spánek
Podívejte se na aktuální počasí Spa a dlouhodobou předpověď počasí Spa. Nabízíme předpověď počasí také pro další města v Belgii.
Aktuální počasí Spa, předpověď počasí na 14 dnů, počasí Spa září, říjen, online webkamery Spa
Při spánku dochází k regeneraci našeho organismu, proto je spánek pro náš život velmi důležitý. Jaké jsou fáze spánku a jak se vypořádat s nespavostí?
Zjistěte, proč je kvalitní spánek klíčem k dlouhověkosti. Nabízíme tipy pro lepší spánkovou hygienu i doplňky z kategorie Dlouhověkost.
Spánek se od pradávna považuje za něco velice důležitého a rozhodujícího. Zřejmě také znáte fráze jako "vyspi se na to" nebo "ráno moudřejší večera". Spánek je nedělitelnou součástí našeho života, během kterého se tělo regeneruje.
Spánek zajišťuje zdraví a regeneraci. Je třeba 5 REM cyklů noci, celkem 7,5 hodin. Regenerují se tkáně, hormony, paměť a kognitivní schopnosti.
Spánek je naprosto přirozený stav. Vypadá jednoduše, ale přitom je spánek překvapivě velmi složitý děj.
Vyspat se 'do růžova' se zdá být čím dál větší problém. Vlivem stresu a rušivých elementů, je více a více komplikované si opravdu dobře odpočinout.
Spánek je pro člověka to, co benzín pro auto. Pokud jej pravidelně nedoplňujete, nezvládne vyjet ani z garáže. Člověk ve spánku tráví až ~~života, což je cca 25 let. Není divu, že je kvalitní spánek palivem, které přímo ovlivňuje vaši...
Spánek je bezesporu velmi důležitý pro naše celkové zdraví a pohodu. Někteří jedinci jsou celoživotně dobří spáči, někdo má spaní spíše lehčí a existuje i poměrně velké procento lidí, kteří mají s kvalitou či kvantitou spánku zásadní...
Stejně jako potrava, pití, dýchání, tak i spánek a odpočinek patří mezi základní biologické potřeby člověka a je nenahraditelný. Říká se, že jedna hodina spánku ...